- Samfund
- Arbejde
- Klima
- Fritid
- Tro
- Økonomi
- Sundhed
- Slankekursisten
- Motionisten
- Vægtløfteren
- Kostatleten
- Super-skrumperne
- Den hydrofile
- Endorfinisten
- Hjernegymnasten
- Systematikeren
- Den diagnosticerede
- Jeg prøver på at holde lidt igen med maden
- Ingen kage, ingen is
- Går i morgen-myldretid
- Kroppen, systemet
- Sommetider kan jeg pluds’lig føle
- Jeg har trænet med min krop
- Jeg har en blodprop i benet
- Jeg sløver tung om bugen
- Bolig
- Transport
- Teknologi
- Byliv
- Hospital
- Nødhjælp
- Hjemme
- Traeghedsmanden
- Jensen og ambivalensen
- Tøjvaskeren
- Eksportøren
- Værten
- Virkelighedsfordobleren
- Rekonvalescenten
- Forstadsværten
- Afrimeren
- Skjortestrygeren
- Civilisten
- Lykkens Pamfilius
- Mørkets bud
- Velfærdsborgeren
- Testatoren
- Kaptajnens mytteri
- Mestersnorkeren
- Husmandsgastronomen
- Hængemulen
- Materialisten
- Den neddæmpede
- Skvalderskråleren
- Spillefuglene
- Den brugte
- Kunstneren og pioneren
- Den slidte
- Rosensofaen
- Den ‘færdige’ Løve
- Strammeren
- Lyseslukkeren
- Den ordentlige husfar
- Forsmag på alderdommen
- Synker ned
- Gider ikke vaske tøj i dag
- Solen skinner
- Blunder i den bløde
- Her sidder jeg og blunder
- Jeg gik en uge,
- Jeg fråser med tiden
- Fald til ro du gamle
- Jeg feder den i dag
- Den første dag på altanen
- Her var dejlig fest i går
- Jeg er barnlig fødselar
- Ingen jammer lige nu
- Er helt tummelumsk i min hjerne
- Hvorfor skal jeg sove
- Den bedste tid på dagen er gået
- Jeg har sat mig godt til rette
- Jeg sidder på kontoret
- Jeg snuser til en pakke te
- Landet her i hjemligheden
- Er i det langsomme gear
- Ak, jeg tager mig til panden
- Jeg blev lidt urolig
- Mærker ro og hjertevarme
- Filosofi
- Overgangsteoretikeren
- Komplementaristen
- Trefoldighedsdigteren
- Skæbnefilosoffen
- Biskoppens artisteri
- Mnemoteknikeren
- Einstein-fortolkeren
- Idealisten
- Synderen?
- Dobbeltløberen
- Mørkemanden
- Den meditative
- Instrumentmageren
- Profeten
- Domptøren, der blev væk
- Stroganoff
- Jeg læste en bog
- Jeg sidder her og heles
- I Enhedens nu
- Kærlighed
- Flirt/Forelskelse
- Parforhold
- Indre polaritet
- Venskab
- Lærer-/elevforhold
- Familie
- Indre barn
- Åndelig kærlighed
- Forulemperen
- Solsortene i tagrenden
- Vid-vaskeren
- Fodvarmerren
- Englemennesket
- Avislæseren
- Den poetiske serviceassistent
- Den første-indviede
- Krise i himlen
- Angelman
- Den gamle dør
- Den helliges appel
- Kulturværftsarbejderen
- Kølig søndags-regn i juli
- Tyren Ferdinand
- Omme i min hjerne
- Glæden ved at skrive
- Jeg går tur med mine fødder
- Jeg vil sætte ild til verden
- Det er aften
- Lige nu er jeg tilfreds
- Det kan umuligt passe
- Jeg ligger i min stol
- Jeg er i min væren
- Selv en vinter kan det ske
- Glemte jeg at fremtidssikre mig i tide
- Forår
- Sommer
- Efterår
- Vinter
- Morgen
- Morgensangeren
- A-mennesket
- Hverdagsmorgenmanden
- Formiddagsoptimisten
- Morgenbollekunstneren
- Morgendaseren
- Lykkefolket
- Denne morgen
- Det vælter ned med slud
- Jeg vågner af krøllede drømme
- Morgengryet emmer
- Godt at gå en morgentur
- Jeg er hjemme i min by
- Ah, jeg dalrer og danderer
- Det må da kunne lade sig gøre
- Vi kravler rundt og tosser
- Jeg står ud af mine fjer
- Huset vågner langsomt op
- Polyrytmisk er mit køkken
- Aften
- Instrumenter
Endorfinisten
Om at træne på den fikse måde
(Forspil)
Hvor dejligt at løbe
sig fri af sin svøbe:
et fjols kun forsumper.
Mærk hjertet det pumper
på hundred og fyrre
og vokser sig større.
Se, pulsuret måler,
hvad kroppen den tåler.
Så teknisk er krammet
og træningsprogrammet,
der fikst optimerer,
hvad kroppen kaperer.
Motion gør os muntre,
det bør ikke undre.
At træne er herligt
og ikke besværligt,
vi muskelmaskiner
kan li' endorfiner.
Belastningsniveauet,
som er mig betroet,
distancen jeg løber,
den træning jeg køber,
er ikke strabadser,
men noget der passer.
Med rusen in mente
kan jeg ikke vente
ret længe ad gangen,
før jeg føler trangen,
og hjernen den hviner
på fler’ endorfiner.
Hør, turboen hyler,
mens livsmolekyler,
hvis formel er snedig,
forløst dratter ned i
min turban. De ligner
små guld-appelsiner.
Snart bli’r det min svøbe
ekstatisk at løbe
blandt Marathon-tumber,
mens pulstallet pumper
sig vanvittigt større
end hundrede fyrre,
Man kommer på krogen,
det’ li’ efter bogen:
et nyt testamente
hvor træning gi’r rente.
Vorherre velsigner
os lykke-maskiner.
Frank Colding, 13. oktober 2010
Noder:
Originaltoneart: F-dur
Klaver F-dur
Klaver D-dur